Wissenschaftlich fundierte Wellness für Erwachsene ab 35+
Entdecken Sie täglich neue Gesundheitstipps, personalisierte Programme und eine Community, die Sie auf Ihrem Weg zu einem vitaleren Ich unterstützt.
Kostenloses Wellness-Assessment startenÜber 10.000+ zufriedene Mitglieder in Hamburg vertrauen uns bereits.
Vertrauen Sie auf wissenschaftliche Expertise
Hamburger Gesundheitspreis 2023
Ausgezeichnet für innovativste Wellness-Plattform.
15+ Jahre Erfahrung
Provenienz in ganzheitlicher Gesundheitsförderung.
95% Kundenzufriedenheit
Messbar positive Veränderungen.
Ihre komplette Wellness-Lösung
Täglicher Gesundheitsblog
Neue Expertenratschläge jeden Tag von zertifizierten Fachkräften, direkt in Ihren Posteingang oder zum Nachlesen auf unserer Seite.
Zum BlogPersonalisiertes Wellness-Coaching
Maßgeschneiderte 1:1-Betreuung vom ersten Wellness-Check bis zur nachhaltigen Veränderung im Alltag.
Mehr erfahrenLebensstil-Upgrade-Programme
Strukturierte Pläne und Begleitung für dauerhafte Gewohnheitsänderungen und ein gesünderes Morgen.
Alle ProgrammeVirtuelle Achtsamkeits-Workshops
Live-Sessions für Stressreduktion, mentale Stärke und innere Ruhe – flexibel von jedem Ort aus.
Workshops entdeckenAktive Community
Ein starkes Netzwerk zum Austausch, zur Inspiration und für gegenseitige Unterstützung in Hamburg und Umland.
Zur CommunityFunktionelle Ernährung
Wissen, das Sie nährt: Verstehen Sie, wie Lebensmittel Ihren Körper ab 35 positiv beeinflussen können.
Mehr zur ErnährungSpeziell für Erwachsene ab 35 entwickelt
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Hormonbalance ab 35
Natürliche Ansätze und ernährungswissenschaftliche Strategien für hormonelle Veränderungen in der Lebensmitte.
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Stoffwechsel-Optimierung
Bewährte Strategien und individuelle Programme gegen einen verlangsamten Stoffwechsel für mehr Energie und Wohlbefinden.
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Präventive Gesundheit
Vorbeugen ist besser als heilen – Ihr Schutzschild vor altersbedingten Erkrankungen durch fundiertes Wissen.
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Work-Life-Balance
Effektives Stressmanagement und Achtsamkeitsübungen für berufstätige Erwachsene mit oder ohne Familienverpflichtungen.
Entdecken Sie Ihr Wellness-Potenzial
Nutzen Sie unsere interaktiven Tools für eine personalisierte Analyse und konkrete Handlungsempfehlungen für Ihre Gesundheit.
Aktuelles Alter: 45 Jahre
Aktueller Stress: 5
Aktivität: 3 Stunden
Basierend auf Ihren Eingaben erhalten Sie maßgeschneiderte Empfehlungen.
Echte Erfolge unserer Community
Unser bewährter 4-Stufen-Ansatz
1. Analyse & Ziele
Umfassende Gesundheitsanalyse und individuelle Zieldefinition.
2. Pläne & Umsetzung
Personalisierte Ernährungs- und Bewegungspläne, Schritt für Schritt.
3. Community & Fortschritt
Integration in unsere Community und kontinuierliche Messung der Erfolge.
4. Stabilisierung & Erfolg
Langfristige Betreuung zur Verankerung gesunder Gewohnheiten.
Durchschnittlich 87% Zielerreichung bei unseren 6-Monats-Programmen.
Ihr Expertenteam in Hamburg
Dr. Sarah G. Müller
Ernährungsmedizinerin & Gründerin
Über 20 Jahre Erfahrung in ganzheitlicher Ernährung und Stoffwechseltherapie. Spezialistin für Altersgesundheit.
Profil ansehen
Thomas Weber
Zertifizierter Fitness-Coach
Experte für altersgerechtes Training und nachhaltige Bewegungskonzepte. Über 15 Jahre Erfahrung im Personal Training.
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Lisa Hoffmann
Achtsamkeits-Trainerin & Psychologin
Spezialisiert auf Stressreduktion und mentale Resilienz durch Achtsamkeit und Kognitive Verhaltenstherapie.
Profil ansehenWas unsere Mitglieder sagen
Ein neues Lebensgefühl!
"Ich hatte ständig Rückenschmerzen und mich einfach nur müde gefühlt. Dank der Ernährungsberatung und den einfachen Übungen bin ich wieder voller Energie. Unglaublich, was eine professionelle Begleitung bewirken kann!"
Michael K.
Geschäftsführer, Hafencity
Endlich wieder ich selbst
"Die Umstellung war einfacher als gedacht. Keine radikalen Diäten, sondern wirklich nachhaltige Veränderungen, die sich super in meinen Alltag integrieren ließen. Mein Blutzucker ist stabil, und die Kilos purzelten nebenbei. Danke, Team Lebenskraft-Wellen!"
Dr. Lena S.
Ärztin, Sasel
Meine beste Entscheidung
"Ich war skeptisch, ob ich als vielbeschäftigter Selbstständiger die Zeit finde. Doch die Flexibilität und das Verständnis der Coaches waren perfekt. Die Community gibt so viel Halt, man ist nie allein. Absolute Empfehlung für jeden ab 35!"
Christian B.
Softwareentwickler, Ottensen
Deutlich mehr Lebensqualität!
"Ich habe gelernt, besser mit Stress umzugehen. Die Achtsamkeitsübungen sind Gold wert und die individuellen Ernährungstipps haben meine Verdauungsprobleme gelöst. Ich fühle mich 10 Jahre jünger!"
Anna-Lena H.
Lehrerin, Bergedorf
Transparenz und Fachwissen
"Die wissenschaftlichen Erklärungen im Blog sind super verständlich und die Produkte, die empfohlen werden, sind tatsächlich top-Qualität. Keine leeren Versprechungen, sondern echte Ergebnisse."
Tim R.
Selbständig, Neustadt
Häufig gestellte Fragen
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Der ultimative Leitfaden für nachhaltige Gesundheit im besten Alter. Sofortiger PDF-Download verfügbar.
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